Vores lille hemmelighed…

Vores lille hemmelighed

I dag deler vi en af vores hemmeligheder til at få det liv, vi ønsker os.
Det som gang på gang har fået os derhen, hvor vi gerne ville være.

Hemmeligheden er FOKUS.

Det, du fokuserer på, vokser!

Okay, tænker du måske, det ved jeg da godt.

Men udlever du det?
Gør du det i praksis?

Prøv det selv i dag
Skriv 3 ting ned. 3 ting du gerne vil have mere af eller opnå.

3 ting.

Hver dag kigger du på sedlen og tager dagligt et lillebitte skridt i retning mod en af de tre ting. Indtil du kan mærke, du er der…
Hvis du lærer denne disciplin, så vil du lige så stille arbejde dig tættere og tættere på det, du ønsker.

Hmmm logisk, tænker du måske.
Ja, men hvis du ikke handler på det, er det lige meget.
Gør dig selv den tjeneste at prøve det af.

Hjernevask din hjerne med det, DU gerne vil. Dyrk det.

Vi går nemlig automatisk rundt og hjernevasker vores hjerne med alt det, vi ikke vil.

Mette lærte det her engang på et manifestationskursus i 2008 og troede ikke rigtig på det.

Prøvede det for sjov. Har lært det videre til andre og vi brugt det lige siden.
Sådan en lille sød ting vi er blevet afhængige af.

Har altid vores lille seddel med vores 3 ting.

Og vi gemmer de gamle sedler.
Det er så hyggeligt at bladre i vores små bøger, hvor vi klistrer dem ind, når de er opnået.

Der er alt fra hjørner af servietter til gule post-its og plettede notespapirer.

Der står alt mellem himmel og jord.
VIGTIGT: Det står altid i nutid – som om det er i gang. 

Fx:
Jeg passer den sorte kjole til festen.
Jeg gennemfører snildt en løbetur på 5 km.
Jeg bander ikke i en uge.
Jeg siger godmorgen hver dag til mine kollegaer
Jeg er en god mor.
Jeg er en god chef.
Jeg gennemfører en rejse alene med kids
Jeg er en god veninde.
Jeg gennemfører mit morgenritual hver morgen.

Når det er gennemført, eller vi kan mærke i kroppen, det er blevet sandhed, er det klar til at blive klistret ind i vores små bøger.

Der er en seddel, hvor der står: Jeg skriver til landets arbejdspladser dagligt. Den er sat i bogen 🙂
Det er for mig en stor ære og en drøm, der er gået i opfyldelse.

Vores små hemmelige sedler gør os glade!

Det virker for os – tænk, hvis det også kunne virke for dig.

Alt er ikke lige godt, og når du ikke er i fokus med, hvad du gerne vil, bliver det ofte tilfældigheder, der styrer dit arbejdsliv og liv i det hele taget.

Stop det. Sæt dig på førersædet. Det er altså lidt sjovere.

BLIV DIN EGEN MENTALE LEDER – kom med os op i tankerne dagligt  HER – GRATIS

 

Stil dig nu ud i lyset!

Stil til dig nu ud i lyset!

Få det bedste ud af det, dér hvor du er.

Gør dit bedste for have det behageligt, dér hvor du er.
Øv dig i at gå op i stedet for ned hver gang, du kan.

Hvorfor?

Fordi hver gang du ikke gør det, holder du din korkprop under vandet.

Din prop må gerne være under vandet kortvarigt, men kun for at blive skudt op ad, så snart det er dig muligt.

Du må gerne være nede, men kun for at søge op.
Så søg nu op.
Stil dig ud i lyset.

Vær nu den kollega, man undrer sig over, hvorfor hun eller han på trods står så stærkt i sig.

Vi har sagt meget om offerrollen, og i dag vil vi bare koge det ned til at sige: drop den, den klæ´r dig ikke.

Så lad nu dagen i dag blive lys og let.
Hvad er alternativet?
Mørk og tung! – Ej vel.

Det mest fantastiske i det hele er, at du bestemmer – for det er nemlig dine tanker. DINE tanker der afgør, hvor dagen ender.

Så stil dig nu ud i lyset.

Kom så, du kan godt.
Vi vil have dig med derud.
Vi tror på dig.
Bare i dag.
Start med at skabe denne dag oppe for dig.
Lys og let – også på trods af alt det, der også er – og som for øvrigt altid er.

En skøn dag skabt for dig skaber en skøn dag for dine kollegaer og andre omkring dig.
BLIV INSPIRERET DAGLIGT HER – GRATIS

Tro på det!!

Dine tanker definerer din virkelighed.
Det er et af vores helt store mantraer.

Hvis du spørger os, er det en misforståelse, at store ting sker ved hårdt arbejde og held.

En positiv holdning, er den afgørende faktor for succes, eller for at udleve det potentiale du har i dit arbejdsliv – eller liv i det hele taget.

Dine tanker skaber din virkelighed.

Det er din holdning, der er roden til alle dine succeser, fiaskoer, handlinger og reaktioner.

Du bestemmer, hvor positiv du har lyst til at være. At blive bevidst om dine tanker, og at det er dine tanker, der skaber dine følelser, er vigtigt for at forstå, hvor afgørende det er at søge op.

Man kan ikke blot skifte fra en negativ til en positiv holdning natten over, men med tid, viljestyrke og disciplin i at ville tænke oppe-tanker kan du ændre det.

Hvis du føler dig fanget af en negativ holdning lige nu, så bliver du nødt til at forstå, at positivitet ikke er medfødt, det kræver bevidste handlinger for at udvikle en positiv holdning.

Du er nødt til at lyse natten op.

Tænde lys i mørket.

Der er en række væsentlige vaner, du kan bruge for at styrke din evne til at holde dig oppe i tankerne.

Nøglen til at implementere alle disse vaner er at fange de negative tanker, som du opdager, og bevidst erstatte dem med nogle positive.

#1. Lær at tænke næste bedste tanke.

Ikke den næstbedste, men den næste bedste. Det er svært at gå fra negativ til positiv, men det er knap så svært at gå fra at have det træls til at være trist til at kede dig til at være ugidelig til at tage initiativ. Denne proces sker skridt for skridt via din næste bedste tanke.

#2. Forbliv taknemmelig, selv når du støder på skuffelser.

Der vil altid være et tidspunkt, hvor tingene går galt. Det er blot en nødvendig kendsgerning for at opnå vækst, velvære og velstand. I selve øjeblikket kan det være svært at se det i et større billede. Næste gang du støder på en skuffelse, så registrer den og flyt fokus. Vær realistisk, vi kan ikke ændre fortiden. Du kan ikke fixe bagud. Det bedste, du kan gøre lige nu, er at lære af de erfaringer, være taknemmelig og komme videre.

#3. Vær håbefuld og nyd, selvom alt virker håbløst.

Tro er den mest magtfulde drivkraft, den er med til at holde dig kørende, selvom alt virker lidt håbløst. Der er ingen grund til undren eller til at bekymre sig om tingene nogensinde kommer til at tage sig ud, som du har forestillet dig eller håbet på. Stol på, at ting sker af en årsag. Tro på dig selv og fortsæt med at gøre dit bedste. Vær fokuseret på at gøre det godt og måske endda bedre end i går. Den mentalitet kan flytte bjerge for dig. Bekymring om dig og fremtiden vil måske motivere dig, men stresse dig over tid.  Lær at nyde og være fokuseret på samme tid.

#4. Giv opmærksomhed selv, når du ikke er anerkendt.

Ægte anerkendelse er altid ubetinget for både dig selv og andre. Den bør ikke bruges som en belønning eller aktiveres på baggrund af de rigtige følelser. Du er nødt til at lære at leve konstant gennem egen anerkendelse – og du vil mærke en positivitet flyde igennem dig. Det lyder meget, meget frelst – det ved vi godt, men prøv alligevel bare at praktisere dette en enkelt dag.

Hvis nogen irriterer dig med deres handlinger eller adfærd, så forbliv positiv. ØV dig med den baggrund, at du ikke kan kontrollere andres handlinger eller følelser, kun dine egne. Undgå at lade deres negativitet påvirke dig. Hvis du begynder at sætte spørgsmålstegn og tænke over, hvad der er galt med dig, så husk, du er perfekt, som du er! Træn denne tanke.

#5. Stol på energien ved positivitet, selv i svære perioder.

Vi er alle på et eller andet tidspunkt blevet udfordret på jobbet eller i livet. Men med en positiv indstilling kan den læring være med til at ”guide” dig igennem de sværeste og mørkeste øjeblikke. Uanset, hvilken situation eller, hvilke omstændigheder du står i, så vil du være i stand til at udføre langt mere med en positiv holdning.

#6. Fejl er med til at gøre dig bedre.

Din attitude, positiv eller negativ, vil altid være et filter, du ser verden gennem ved enhver situation, du står i. Med en negativ holdning er din ”radio” tunet ind på at fokusere på fiasko. En positiv attitude er meget ressourcestærk, så kan du stå der, kan du finde en positiv attitude i enhver situation. Det er uvurderligt.

Stil dig stærkt mentalt – skab det gode arbejdsliv – bliv inspireret HER

Spark din motivation i vejret

Sådan motiverer du dig selv på de dage, hvor du føler du sidder fast

Vær opmærksom, så du er i kontrol over den måde du reagerer på i dit arbejdsliv.

En af de største frustrationer er, når du inderst inde ved, at du er i stand til meget mere end det du pt. gør.

Du kan mærke en brændende energi, men du kan ikke få den effektiviseret ud.

Træd væk fra det sted, hvor du føler du sidder fast. Vi vil gerne vise dig, hvordan du bevæger dig gennem dagene, hvor du hver dag føler, at du kan bidrage, på det højst mulige niveau.

Hvad kræver det at arbejde på dette niveau mest muligt?

Du behøver ikke at vente årtier, år eller måneder for at føle dig motiveret, alt du skal gøre er at vide, hvordan du fungerer og hvilke triggerpunkter der virker på dig

Her er de 5 menneskelige triggerpunkter:

  • Nysgerrighed: Det handler om jagten på at få besvaret et brændende spørgsmål. Er der noget du behøver at vide, et svar du skal finde eller en løsning på et problem. Noget du skal have opklaret. Mennesker er generelt drevet af en voldsom nysgerrighed. Så bliv nysgerrig på det du vil!
  • Fascination: Dette handler om en dyb fascination eller interesse i et bestemt emne, felt eller ide. Det handler ikke om et specifikt problem eller spørgsmål. En fascination kan opstå via nye oplevelser eller møder med nye mennesker. Find ud af hvad og hvem du fascineres af og øv dig i at gøre det der skal til for at få mere af det eller blive mere som dem, du beundrer.  

    Dyb fascination og tilfredshed går hånd i hånd. Folk som generelt er ligeglade og ikke besidder en form for fascination, er ofte mere umotiverede end de der let fascineres.

  • Fordybelse: Denne gnist handler om følelsen af at du bliver tabt i en opgave eller i hele processen. Det som atleter ofte beskriver som værende “i zonen”. Det handler om at være helt tændt op. Når du er optaget af noget og virkelig fordyber dig i det – vil du flytte dig. Denne evne er for de fleste en bonus. Når du er fordybet i en meningsfuld opgave, som får dig til at føle dig mere levende vil du opleve dit engagement stige.
  • Evnen til beherskelse: Her handler det om at føle at du forbedrer dig, at du føler du behersker det du laver. Du må ikke være besat af, at skulle blive den bedste i verden til noget, men følelsen af fremskridt – evnen til at kontrollere væksten, vil holde dig dybt engageret. 
  • At yde service: Her handler det om at hjælpe andre. Når du gør en forskel i andres arbejdsliv, vil du oftest mærke en stor drivkraft. Hvilken slags tjeneste motiverer dig? – Tænk over det!

Læs ovenstående 5 punkter igen. Find ud af hvad der aktiverer og virker for dig.
Din motivation er faktisk nøglen til det gode arbejdsliv. Det er så dejligt at føle sig motiveret.
Nu er du blevet bevidst om de 5 menneskelige motivations triggerpunkter. Det er ikke alle 5, der virker lige godt på alle.

Find ud af, hvad der virker for dig, når du skal forfølge noget du gerne vil.

Start allerede i dag!

P.S: MODTAG INSPIRATION PR MAIL?  KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

 

De dage hvor det er svært at være leder

Misundelsens modgift

Misundelse er en helt almindelig følelse, der som regel rammer, når du føler du mangler noget i dit eget arbejdsliv – eller liv i det hele taget.

Der er ikke noget værre end denne mudrende fornemmelse af, at noget er unfair, imens andre bliver ”belønnet” eller har muligheder, du ikke har.

Du kan være misundelig på en kollega, chef, partner, en kær ven eller nogen du blot har hørt om.

Når du mærker følelsen, så registrer den, og søg op.

Sørg for at skifte fokus. Bliv optaget af noget andet.

Følelsen misundelse har faktisk noget godt at byde på, fordi det er direkte information fra dig om, hvad du selv har af ønsker.

Det bliver du bevidst om ved at erkende, at du mangler noget.

Dette er første skridt til at få det. Fordi du nu kigger indad. Kigger på dine behov.

Husk – du er den eneste, der reelt kan opfylde dine behov.

Det er ikke andres ansvar, det er dit eget.

Det kan spænde vidt lige fra en kollegas karriereforfremmelse til en ny bil, din kollega lige har købt eller de friheder, du synes, din chef eller kammerat har.

Uanset hvad det er, er det muligt, at du skaber det for dig selv i dit liv.

Du skal selv være i stand til at honorere dine ønsker.

Selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor du ikke kan stoppe din misundelse.

Der kan også være tilfælde, hvor din misundelse fortæller dig at dine grænser er nået – og det du oplever dem omkring dig gør, ikke kan accepteres i de standarter du har for et godt arbejdsliv.

Husk her: Meld dine behov ud. Lad være med at lege detektiv.

Der har du tabt dig selv i misundelsen.
Meld i stedet klart ud hvor din grænse går – og stol på ærligheden.

I sidste ende, så er den bedste kur mod misundelse erkendelsen af, at du skal flytte dig – enten mentalt eller fysisk.

Opgaven er at finde det – i stedet for at være et sted mentalt eller fysisk, hvor du oplever, at der er noget, der bliver taget fra dig. 

Stå ved dine behov.
Vær realistisk.

Flyt dig.

Skab selv det du mangler.
Øv dig!

P.S: MODTAG INSPIRATION PR MAIL?  KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

 

Få en vision – gør noget

For at gøre dine visioner og drømme til virkelighed, så må du gøre noget, fremfor blot kun at ønske det.

Din vision er vigtig, men den kan ikke udrette noget af sig selv.

Når du fokuserer på det, du ønsker, ligger der mere energi i det negative. Fokus er tanker.

Det, du tænker på, vil fylde dig op.

Men følger du det ikke op med handling, så sker der ikke det store.

Mange er bange for at træde ud i lederskabet og gøre tingene, så derfor er mange tilbøjelige til at vente, drømme videre og vente igen. Det rette tidspunkt kommer aldrig rigtig helt.

Nogle gange, er det godt at vente, det er ikke det samme som at være passiv.

Din passivitet er du nødt til at slippe, og du er især nødt til at gøre det, hvis du skal gøre dine visioner til virkelighed.

Hvis du venter på, at alt skal være perfekt, før du handler, eller du venter på det, du håber, bliver ”serveret” for dig – så kan du vente i en evighed.

Ingen forventer, at du skal være perfekt, så det bedste, du kan gøre, er at gøre alvor af dine visioner ved at:

handle på dem – skridt for skridt.

En af de sværeste ting, ved at have en vision er, at når du fører den ud i livet, så kommer den oftest til at se helt anderledes ud, end hvad du havde i tankerne. Få dig en vision og find dit fordi…..

Hvorfor er det her din vision?…. Jeg gør det her, fordi…. Få en vision, find ud af hvad det er du vil – og bliv stærk, empower yourself. Føl, at du er i den. Se den for dig. Hvad er det du vil? Hvad er dit fordi? Hvor vil du hen til? Hvad skal det blive til, hvor stort skal det blive, hvor vildt kan det blive? Hvad er din vision? Hvis du har din vision, så har du altid noget at gå efter.

Alle, som har bragt sine drømme til virkelighed, vil fortælle dig om hårdt arbejde, at tage aktion, at være udholdende og selvdisciplineret.

Det samme skal du øve dig i, hvis du vil gøre drøm til virkelighed.

Hvilket lille skridt kan du tage i dag for at komme tættere på din drøm – dine visioner?

P.S: MODTAG INSPIRATION PR MAIL?  KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

Forandringer… ta’ en dag af gangen…

Hvis du ønsker forandringer, så ta’ en dag af gangen.

Vi hører så tit vi skal op i helikopteren og se det store billede. Det er vi for så vidt enige i.

Men ind imellem er det lige så vigtigt at tage et skridt af gangen, det gør arbejdslivet meget lettere at navigere i, fremfor altid at se på det store billede.

Årene i vores arbejdsliv kommer ikke på én gang, de møder os en dag af gangen.

Ved hver solnedgang, er du i stand til at hvile dit hoved og lade verden passe sig selv for en stund.

Du kan være sikker på, at daggry vil medføre endnu en mulighed for at møde dit arbejdsliv på ny, iført friske perspektiver.

De timer op til, du skal sove igen, er dér, hvor du skal beslutte dig for, hvordan du ønsker at arbejde, være, lede og vokse i morgen.

Dit arbejdsliv er mildere og mere overskueligt, hvis du tænker det på denne måde: ”En dag af gangen.”

At tænke langt kan ind imellem være overvældende.

Har du måske for nylig foretaget en karriereændring, som betyder store nye forandringer – kan tanken om denne nye vej i årevis frem virke skræmmende.

Du er måske startet på nyt job, eller som selvstændig, og du kan mærke en understrøm af angst omkring din evne til at lykkes.

Prøv at flytte dit fokus fra, hvad der kan ske i de kommende år, til hvad sker der lige nu omkring dig.

Hold dit fokus på dagen i dag.

Du vil opnå at finde ro og fornyet tillid til dine evner. Du kan herved opnå en indre tro på, at fremtiden vil tage sig af sig selv.


Ønsker du forandringer, vil den måde, du møder op til dit nye arbejdsliv i dag og i morgen, have en enorm indflydelse på, hvem du vil være, og hvad du vil opnå i de kommende år.

Hvis du er i stand til at fylde din dag ud, og du nyder alt det, den tilbyder dig, så er du helt klar og i stand til at håndtere enhver kommende karriere.

P.S: VIL DU MODTAGE SÅDAN EN INSPIRATION PR MAIL? SÅ KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

Tænk bedre, led bedre

Foran dig hænger et smukt, levende og uvurderligt kunstværk. Det er sofistikeret og detaljeret – der er lagt en omhyggelig arbejdskraft af dyb hengivenhed og kærlighed i det. Farverne og teksturen er ikke set før – alligevel vælger du at fokusere på den lille mørke fuge, som har sat sig på kanten af dette kunstværk… hvorfor?

Lederskabet er ligesom god kunst – sofistikeret, komplekst og uforudsigeligt. Du har kun et valg herfra: Enten sætter du pris på det og finder skønheden i det, eller også fokuserer du på det værste og dvæler ved det.

Hvis du forventer det værste, bliver du aldrig skuffet. Du dør langsomt hver dag sådan, uden nogensinde rigtig at have nyt dit lederskab.

At tro på negative tanker og handlinger er mange menneskers største barriere for ikke at blive den leder de faktisk gerne vil være.

Vi har sagt det før, og vi siger det gerne igen – sindet er din slagmark. Det er det sted, hvor de voldsomste og mest hensynsløse konflikter bosætter sig.

Over halvdelen af de ting, du frygter sker, bor i dit sind. Det er dér, hvor dine forventninger altid får det bedste ud af dig. Det er dér, hvor du bliver offer for dine egne tanker igen og igen.

Hvis du tillader disse selvdestruktive tanker at dvæle i dit sind, vil det lykkes dem at stjæle stolthed, glæde, produktivitet, mening i dit lederskab og i sidste ende dit liv fra dig. Du vil tænke dig ind i uendelige skuffelser, og ting der ikke lykkedes og i værste fald stress.

Summa summarum:

Du er, hvad du synes. Du kan ikke ændre noget, hvis ikke du ændrer din tankegang.

En stærk tankegang er en, der gør bedst brug af alle dine tilgængelige ressourcer – din tid, energi, muligheder, gode ideer mv. De kan bruges til støtte positiv vækst og forandring. Det handler ikke om at være den perfekte leder med det perfekte liv. Det handler om at være til stede, at acceptere og få det bedste ud af de muligheder, du har foran dig.

Din tankegang er nøglen og fundamentet for alt, hvad der sker i dit lederskab. Når du arbejder for at justere din tankegang, så er her, hvad du kan forvente at få for rette balance:

  • En stærk følelse af formål, selvtillid og tro
  • Motivation, drive og engagement til meningsfyldte ting
  • Klar, objektiv indsigt i aktuelle hindringer og muligheder
  • En følelse af fred og tilfredshed
  • At du har sluttet fred med den leder du er.

Du vælger selv.
Går du op eller ned?
Dit valg.
Dine tanker
Dine beslutninger.

Rigtig god fornøjelse

P.S: vil du modtage sådan en inspiration pr mail? Så kom med op i tankerne hver morgen – GRATIS – HER

Vigtigheden i at sige farvel

Vigtigheden i at sige farvel