Er du følelsesmæssig intelligent i dit arbejdsliv?

Er du følelsesmæssig intelligent i dit arbejdsliv?

Vidste du, at du kan træne dig selv i at være mere følelsesmæssigt intelligent ved at udøve mere emotionelt intelligent adfærd?

Interessant ikke….!
Det synes vi.

Vi har netop læst en helt forrygende spændende artikel om netop dette.

Pointen er:

Når du træner i at være mere emotionel intelligent, så udvikler din hjerne simpelthen de kognitive stier, du har brug for, for at være mere emotionel stærk siger Dr.  Bradberry, Ph.D., der netop er forsker inden for dette område.

Så jo mere du gør det, jo mere vil du “overdøve” dine gamle destruktive og mindre emotionelt intelligente adfærd.

Det er da super interessant. Her er nogle adfærdsformer, som du kan øve dig på:

For følelsesmæssigt intelligente mennesker undgår…

1. at være asociale. Følelsesmæssigt intelligente mennesker er nysgerrige på andre omkring dem. Denne nysgerrighed er produktet af empati, en af ​​de mest betydningsfulde faktorer i at være følelsesmæssigt intelligent.

2. at beklage sig. Klynkeri indebærer to ting: 1) du er et offer 2) der synes ingen løsning på dine problemer. Sjældent har en følelsesmæssigt intelligent person følt sig som offer og sjældnere endnu er, at de ikke kan se en løsning på et problem. Så i stedet for at lede efter nogen eller noget at bebrejde, så finder de straks frem til, hvordan de konstruktivt kan løse dilemmaet. De ved også, at deres klynkeri vil påvirke dem omkring dem.

3. at sige ja for ofte.Ligesom empati, selvkontrol og overbevisning er sikre tegn på en fast følelsesmæssig person. De ved også, at hvis de tager mere end et glas vin, så har det større konsekvenser, end hvis de kunne nøjes med et. De er meget bestemte i deres beslutninger. Jo mere følelsesmæssigt intelligente personer forbeholder sig retten til at sige “nej”, jo mere tid kan de lægge i deres ambitioner og generelle trivsel.

4. at blive fanget af andres dårlige energi.Ét af kendetegnene ved følelsesmæssig intelligens er empati. De, som besidder en højere følelsesmæssig intelligens end andre, har empati for alle dem, vedkommende møder. Følelsesmæssige intelligente mennesker er kærlige, lytter opmærksomt til dig. Men følelsesmæssige intelligente mennesker tillader ikke, at andres liv og reaktioner skal ødelægge deres egne.

5. at blive fanget i fortiden.Følelsesmæssigt intelligente mennesker sætter pris på deres fortid, og lærer af de svære ting. Ved at lære af fortiden, fremfor at dvæle ved den, kan de, uden at forringe deres evne til at flytte sig, udnytte 3 af de mest vitale følelser af alle: Selvtilfredshed, taknemmelighed og håb.

6at bitche og sladre. De undgår sladder ret målrettet. Hvad andre opfatter som en fejl er for dem altid en mulighed for forbedring.

7. at være selvusikre De gør dem selv lykkelige og har tillid. Følelsesmæssigt intelligente mennesker er ret selvforsynende i alle aspekter af livet, herunder deres tilfredshed og fred i sindet. De tager hånd om deres egne følelser og finder hobbyer, der gør dem glade og stræber efter resultater, som vil føre til en følelse af selvværd.

8at involvere sig i sladder.Følelsesmæssigt intelligente mennesker er i stand til at bremse meget negative tanker, før de bliver “fanget” af dem. Følelsesmæssigt intelligente mennesker anerkender, at negative tanker blot er tanker.

9. at fokusere på det, der er udenfor deres magt.Talrige undersøgelser har vist, at optimisterne er fysisk og psykisk sundere end pessimister. De klarer sig også bedre på arbejdet. Mind dig selv om dette, næste gang en negativ tankegang tager fat i dig.

Så lad os alle øve os på at blive mere følelsesmæssige intelligente og derved skabe bedre arbejdspladser for os selv og for dem omkring os.

P.S: KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

 

De dage hvor det er svært at være leder

Misundelsens modgift

Misundelse er en helt almindelig følelse, der som regel rammer, når du føler du mangler noget i dit eget arbejdsliv – eller liv i det hele taget.

Der er ikke noget værre end denne mudrende fornemmelse af, at noget er unfair, imens andre bliver ”belønnet” eller har muligheder, du ikke har.

Du kan være misundelig på en kollega, chef, partner, en kær ven eller nogen du blot har hørt om.

Når du mærker følelsen, så registrer den, og søg op.

Sørg for at skifte fokus. Bliv optaget af noget andet.

Følelsen misundelse har faktisk noget godt at byde på, fordi det er direkte information fra dig om, hvad du selv har af ønsker.

Det bliver du bevidst om ved at erkende, at du mangler noget.

Dette er første skridt til at få det. Fordi du nu kigger indad. Kigger på dine behov.

Husk – du er den eneste, der reelt kan opfylde dine behov.

Det er ikke andres ansvar, det er dit eget.

Det kan spænde vidt lige fra en kollegas karriereforfremmelse til en ny bil, din kollega lige har købt eller de friheder, du synes, din chef eller kammerat har.

Uanset hvad det er, er det muligt, at du skaber det for dig selv i dit liv.

Du skal selv være i stand til at honorere dine ønsker.

Selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor du ikke kan stoppe din misundelse.

Der kan også være tilfælde, hvor din misundelse fortæller dig at dine grænser er nået – og det du oplever dem omkring dig gør, ikke kan accepteres i de standarter du har for et godt arbejdsliv.

Husk her: Meld dine behov ud. Lad være med at lege detektiv.

Der har du tabt dig selv i misundelsen.
Meld i stedet klart ud hvor din grænse går – og stol på ærligheden.

I sidste ende, så er den bedste kur mod misundelse erkendelsen af, at du skal flytte dig – enten mentalt eller fysisk.

Opgaven er at finde det – i stedet for at være et sted mentalt eller fysisk, hvor du oplever, at der er noget, der bliver taget fra dig. 

Stå ved dine behov.
Vær realistisk.

Flyt dig.

Skab selv det du mangler.
Øv dig!

P.S: MODTAG INSPIRATION PR MAIL?  KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

 

Forstår du hvad kritik er, og hvorfra den kommer?

Ingen kritik kan få dig til at føle dig…

– mindre værd, medmindre du tillader det.

Desværre stammer de fleste følelser af mindreværd og manglende selvtillid fra en tid, hvor andre mennesker har fortalt dig, at du ikke var god nok.

Hvor stammer den kritik fra?

Sandheden er, at der er en proces til at overvinde dine følelser af mindreværd. Så dit første skridt er at finde ud af, hvor disse følelser kommer fra og forstå, hvorfor du tillader andre at nedgøre dig på den måde.

Ledere føler ikke mindre værd?

Det er selvfølgelig ikke sandheden. Sandheden er at langt de fleste mennesker ind imellem føler mindre værd i forskellige situationer.

Du skal arbejde i tre trin:

Når du mærker, at vedkommende fornærmer dig, og det gør ondt, er der to forskellige trin til at forstå, hvorfor det påvirker dig.

1) Først skal du sørge for at adskille begivenheden fra det, du føler.

2) Stop op og tænk over, hvordan det påvirker dig, og hvorfor du tillader at et andet menneskes adfærd har denne indvirkning på dig.

3) Beslut dig for, at det ikke påvirker dig. At du er stærkere end det. At du ikke vil røres her. At du ved, at det siger mere om det andet menneske, end det siger om dig.

Ingen kan røre dig, medmindre du beslutter dig for, at det, de gør eller siger, er sandt.

Det kan være fornærmelser, der kommer fra en selvglad kollega, din kyniske chef eller din uopdragne veninde. Find en rød tråd i, hvorfor disse mennesker får lov til at påvirke dig.

Det, de overfører på dig, er blot en projektion af deres eget lave selvværd og deres egen utilstrækkelighed. Det er mennesker, som mangler selvtillid, er kede af det eller ensomme. At være selvglad, kynisk eller trumfende er en forsvarsmekanisme. Det siger alt om dem og intet om dig. De prøver at skjule deres mangler ved at fremhæve andres fejl. Det er trist, og du bør have mere ondt af disse mennesker, end du bør tage dig af, hvad de siger om dig.


Mentalt stærke mennesker forstår ovenstående matematik i, hvad kritik er, og hvorfra den stammer.

 

P.S: VIL DU MODTAGE SÅDAN EN INSPIRATION PR MAIL? SÅ KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

 

Besværlige medarbejdere, er medarbejdere med besvær

Lidt om håndtering af “besværlige” medarbejdere

Du har garanteret også erfaring med besværlige medarbejdere i dit lederskab på et eller andet tidspunkt.

Du møder mange forskellige medarbejdere og mennesker generelt i løbet af din karriere som leder. Mange af dem rører dig på en positiv og skøn måde. Sommetider møder du dog også de personer der, uanset af hvilken grund, kan være vanskelige at håndtere. Det kan være en medarbejder, ven, kollega eller lign., som kan virke afstumpet, indbyder til problemer eller laver tåbelige ting, som irriterer dig.

Nogle gange kan det være muligt, at tilfredsstille eller undgå disse medarbejdere på kort sigt. Det kan dog være ret udmattende, at være i selskab med vedkommende i en længere periode, også for de andre medarbejdere.

Det kan virke umuligt ikke at støde ind i vanskelige personer overhovedet.

Undgåelse af dem over længere tid, kan medføre stress og angst, hvis de er en del af din arbejdsplads, men prøv så vidt muligt at undgå at lade deres humør eller handlinger påvirke dig.

Den stærkeste energi vinder, og øv dig i at lade dit humør trumfe deres.

Tal selvsikkert og respektfuldt, og fremstil ikke dig selv som et offer.

Prøv at få en dybere forståelse af personen.

Spørg nysgerrigt, men ikke anklagende, vedkommende, hvorfor han/hun siger visse ting.

Det allervigtigste, du skal prøve, når du møder besværlige medarbejdere, er at: 

  • Undgå at være fordømmende eller defensiv.
  • Forsøge at nærme samtalen objektivt.
  • Holde dit humør oppe.
  • gå forrest – sætte retningen for, hvilken kultur du ønsker i din virksomhed

Husk at besværlige medarbejdere er mennesker med besvær – det handler ikke om dig. Når du ser dem i dette lys, får du en større forståelse og en større omsorg for deres til tider uforståelige adfærd.

Rigtig go’ fornøjelse.

P.S: VIL DU MODTAGE SÅDAN EN INSPIRATION PR MAIL? SÅ KOM MED OP I TANKERNE HVER MORGEN – GRATIS – HER

Derfor skal du stoppe med at sprede din dårlige energi

Har du negative medarbejdere?

Når du beskæftiger dig med negative medarbejdere, kan du vælge ikke at reagere på deres adfærd og give din positive adfærd som et godt eksempel.

Det er ikke ualmindeligt på arbejdspladser at støde ind i en situation, hvor der er en person, hvis negative adfærd smitter af på de andres oplevelser af situationen.

Du vil altid støde ind i medarbejdere som enten forstyrrer, fremmer kaos eller lignende, og som forstyrrer dit og andres billede af oplevelsen/situationen og roen omkring dig.

En pessimistisk person kan ødelægge moralen hos de andre kollegaer, og de begynder stille og roligt også at småbrokke sig i krogene.

Disse forstyrrende elementer i lederskabet gør det svært at fokusere på de gode ting omkring dig.

Du behøver ikke lade deres negativitet ødelægge dit gode humør

Du behøver bestemt ikke lade deres negativitet ødelægge dit humør.

Det er dig, der bestemmer, om du vil hoppe med på deres dårlige humør.

Hvis du kan være tålmodig og ikke lade dig påvirke af deres ord eller handlinger, så vil du reducere effekten af deres dårlige energi.

Du kan også vælge at gå kontra og gå foran og vise dem din retning, som et godt eksempel.

Medarbejdere med dårlig energi er ikke nødvendigvis dårlige medarbejdere

Medarbejdere med dårlig energi, er ikke ensbetydende med, at de er dårlige medarbejdere.

Det er dig, der skal styre, hvor meget deres dårlige energi må påvirke dig og de andre i organisationen.

Bliv inspireret dagligt- GRATIS – HER

Stærke og strålende ledere… sådan gør de

Oh yes, vi kender dem rigtig godt.
Vi ser dem i vores daglige virke i LeadersUniverse – og i vores omgangskreds.

Og ved du hvad -der er fundet et mønster på, hvad det er stærke ledere gør, der gør dem så stærke.
Så hæng på.

Kald dem cool, frygtløse eller magtfulde – disse ledere, som lyser et rum op med deres magnetiske energi.

De skræmmer lukkede mennesker. Men inspirerer dem, der længe har hungret efter håndgribelige beviser på, at de også kan få et godt lederskab ved at tænde deres lidenskab.

Hvad er det de gør:

#1: De dyrker et liv, de rent faktisk nyder at leve. Uanset om de er singler, i forhold eller i en kompliceret gråzone, så forpligter de sig til at leve et liv, de elsker. De ved, at livet ikke venter på dem, hvis de vælger at vente på en bestemt person til at nyde det med.

#2: De handler. Uanset om det er at gå hen til fremmede og sige hej, bede chefen om lønforhøjelse eller lign., så vil de hellere have et ”nej” end at sidde på sidelinjen.

#3: De undervurderer ikke sig selv. Meget få mænd og kvinder føler sig 100 % tilfredse med deres lederskab og livet generelt. Stærke ledere accepterer, at der altid vil være nogen yngre, smartere og dygtigere end dem selv. De ved, de er en hel-pakke, og at pakken er så fantastisk, at det kræver at blive talt om med respekt.

#4: De behøver ikke en bestemt person at hvile sig op af i en lederstilling, men de er åbne for de muligheder der byder sig. En frygtløs leder er ikke på udkig efter en frelser. Lederen er begejstret, hvis hun/han møder en person, som forstår ham/hende, respekterer ham/hende og sig selv – og vil i samme retning med lederskabet, ellers klarer han/hun det selv.

#5: De spilder ikke tiden på at ønske og håbe – de sætter mål.

#6: De sætter grænser og fjerner sig fra modstand helt automatisk.

#7: De har høje standarder i forhold til, hvad de forventer af deres relationer.

#8: Frem for at swipe frem og tilbage mellem at gemme sig og stå frem, så vil stærke ledere gerne have menneskelige interaktioner. De nyder deres kollegaer, chefer og er ikke bange for at gå forrest. De inspirerer og vil inspireres.

#9: De ser sig selv som en investering. De er stolte i sig selv. Lige fra deres ord, arbejdsetik, omdømme – til deres venskaber, udseende og håndtryk. De viser verden, at de er værdifulde.

#10: De spiller ikke offer. De er bekendt med, at folk vil gøre ting for at få dem ned, sådan er lederskabet. De ved, det er sådan og undgår den modstand og finder den ligegyldig. De husker sig selv på, at negative erfaringer skal der læres af.

#11: De tør gå efter deres drømme. Uanset om det er jobbet, manden/konen, den vildeste ordre eller andet. Disse ledere er ikke i tvivl om, at de bidrager med deres egen unikke idé til et lykkeligere lederskab og bedre arbejdsplads.

#12: De vil aldrig sætte deres lederskab på hold for at imødekomme en andens ide om, hvem de burde være. De sætter sig i stedet i førersædet, skruer op for deres karisma og går i retningen af deres drømme.

Bliv inspireret dagligt – GRATIS – HER

Hvad tænker du om dig som leder?

Det er så ligegyldigt, hvad de tænker om dig som leder.

Mange, særligt nye ledere, men også garvede ledere, tænker meget over hvad medarbejderne og andre tænker om dem som ledere.

Det er så altafgørende, hvad du tænker om dig selv som leder.
Det eneste, der rigtig betyder noget, er, hvad du tænker om dig selv som leder.

 

Hvis du er villig til at lade andre tænke, hvad de end vil om alt muligt om dig som leder, så kan du holde dine tanker i fokus på, hvilken leder du virkelig er.

Det er nemlig så altafgørende, hvad du tænker om dig som leder.
Når du praktiserer at holde dette fokus, vil du opleve indre ro.

Når du praktiserer at slippe deres fokus på dig for dit fokus på dig, vil du opleve frihed.

Er det let?
Nej.
Men husk – det er det hele værd.
Øv dig i at stille dig et sted, hvor deres mening om dig ikke får dig ud af balance.
Vi øver os.
Mange mener alt muligt om os.
Vi holder vores fokus, uanset, på alt det, vi elsker i vores hverdag.
Det er så skønt at være kommet dertil, og vi vil have dig med hen til dette sted.

Skal vi ikke starte med i dag – denne søndag?
Lad os sammen skabe en rigtig god dag for os – uanset hvad der end bliver sagt eller tænkt.
Og i sidste ende så husk; det, de siger og tænker om dig som leder, handler altid i sidste ende om dem selv.

Skab nu den skønneste dag for dig, og du skaber den skønneste dag for dine medarbejdere omkring dig.

Bliv inspireret dagligt GRATIS  – HER

Mon der er et særligt sted i helvede til kvindelige ledere, der ikke hjælper hinanden?

Undskyld kære mænd. Dette blogindlæg i dag er til de kvindelige ledere – men læs bare med, måske kender du også en Susanne

Problemet med Susanne er,

at hun er for dygtig.

Lækre kvindelige ledere. Kloge kvindelige ledere. Ledere, der stråler. Gud, hvor vi dog beundrer dem… og hader dem lidt, hvis vi skal være helt ærlige.

Det er skønt og fedt og fantastisk, når det går veninden eller kollegaen godt, men der er altså også nogle gange den der lille stemme i baghovedet, der siger: ”Ja, ja det er godt med dig” – og så finder tankerne helt af sig selv pludselig lige alle hendes fejl og mangler, og at hun faktisk også er for meget.

Vi tror, rigtig mange af os ledere kender til den der energi, at hvis jeg ikke selv kan knække koden, så skal dem omkring mig altså ikke rende rundt og vifte med svaret.

Susanne, Susanne, vi hader Susanne. Kan du huske sangen?

Vi vil så gerne rumme, men kommer af og til lige til at hade Susanne bare lidt!

Og hvorfor gør vi det?

Hvorfor bliver vi “kvinder er kvinder værst”?

Hvorfor pokker ligger det så latent i os, at vi ikke sådan helt ægte og dybt kan glæde os over en kvindelig leders succes, salgsrekord eller forfremmelse?

Gad egentlig vide, om det er rigtigt, at der er et særligt sted i helvede til kvinder, der ikke hjælper hinanden?

som Madeleine Albright sagde.

Vi ved det ikke,

Vi ved bare, at når vi er i vores mindste hjørne, så har vi en rem af huden, og vi hører rigtig mange historier i LeadersUniverse om, at andre også har svært ved at rumme de kvinder, der bare kan.

Vi er sikre på, at den lille djævel på skulderen ikke er rigtig ond, hun er bare forvirret, forvirret og lidt bange for, at hun ikke selv kan knække koden.

Knække koden til mere lys i sit eget lederskab.

Hella Joof har i sin bog ”Papmache-reglen” fortalt os om ”Rub og stub-reglen”. Reglen, der siger, at hvis vi skal bytte liv, så skal vi bytte med hele pakken og ikke kun den nye taske, den lækre kæreste eller lønforhøjelsen. Nej, vi skal tage hele pakken, siger hun, at reglen siger.

Og det vil vi så ikke alligevel.

Så vi kan ikke knække koden – men vil alligevel ikke rigtig bytte sådan lige over med rub og stub.

Så hvad vil vi egentlig?

N Ø G L E N til egen lykke i lederskabet

Vi tror, det handler om den der nøgle. N Ø G L E N til egen lykke i lederskabet.

For den ligger ikke i at bytte lederskab.

Den ligger ikke i at efterligne, og den ligger slet, slet ikke i at hade Susanne.

Vi tror, det er en frustration over ikke at kunne slutte fred og derefter gå op i alt det fede, der også er. Den lille djævel er bare blevet lidt skræmt over at tage pladsen i sit eget lederskab – for tænk nu, hvis hun fejlede. Men tænk nu, hvis hun lykkedes? Lykkedes med at slutte fred i alt det, der er og ikke er.

Tænk nu, hvis lykken var et valg, som Lisbeth Dahl siger, hun har som sin leveregel.

Tænk nu, hvis vi stillede os stærkt lige der og var lidt mere os selv og lidt mindre sure på dem, der spejler det, vi ikke har hentet ned til vores turban.

Tænk nu, hvis vi bevidst valgte at gå op – der, hvor vi går ned.

Så problemet med, at Susanne blænder os, så vi ikke kan finde vores nøgler, er måske ikke så slemt.

For hvad nu, hvis hun bare lyste natten op for os?

Bliv inspireret dagligt GRATIS  – HER

Er du en af de enestående ledere?

En af kursisterne på Mette Holms Skyggevejleder uddannelse mindede os om et fantastisk ord, da vi talte om at stille sig stærkt:

At være enestående.
At være enestående er så positivt.

Så stærkt.
Så lysende.

Men læs lige ordet.

Enestående.
Det fortæller, at du kan stå alene.
At du er en af dem, der står stærkt, selv – og er speciel.

Vi elsker ordet i LeadersUniverse.
Smag på det.

Enestående.
Er du enestående?
Går du efter det, du vil?
Stiller du dig stærkt på trods?
Lyser du natten op for andre?

Eller falder du i med mængden af frygt for, at nogen skal tænke, sige eller gøre noget, der rammer dig negativt?

Vi har brugt så mange år på at være alt andet end enestående – i håbet om at andre kunne lide os.

Tager vi meget fejl, hvis du højst sandsynligt har gjort det samme?

Vi er de enestående ledere.

Dem, der tør skabe gode dage for os selv.
Dem der går efter det, vi vil.
Stiller os stærkt på trods.

Dem der yder ægte leadership, der inspirerer, motiverer og sætter retningen.

Vi er dem, der lyser natten op for de andre.

For jo bedre vi er til at skabe gode dage for os selv, jo bedre dage får medarbejderne omkring os.

Gør denne dag enestående ved at være enestående.
Stå stærkt leder – i det, du tror på og gerne vil.

Lad os gå op sammen.
Lad os have en enestående uge, den er kun lige begyndt!

Bliv inspireret dagligt GRATIS  – HER